La méditation pleine conscience

Notre chroniqueuse tendances, Vanessa Cournoyer-Cyr, nous parle de méditation pleine conscience, une pratique dont les bienfaits sont grandement vantés.La méditation pleine conscience est une approche d’ancrage dans le moment présent. Selon les adeptes de cette pratique, notre corps et notre esprit sont souvent dissociés. Notre corps est dans le moment présent, mais notre esprit, lui, […]

Des ateliers de méditation en ligne pour la personne qui n’a pas le temps de relaxer

La méditation n’est pas pour tout le monde. Mais c’est peut-être pour vous.Il est possible de tester par vous-même le phénomène de la méditation et de vous en faire votre propre idée avec des cours en ligne. Offerts par Katerine Brisebois, ancienne reporter télé devenue «yogi» et professeure de méditation, les cours donnent l’introduction adéquate […]

Mantra et Mandala

Micheline Flauk du Centre de Recherche sur le Yoga dans l’Éducation explique au magazine Nouvelles Clés : « Nous voulons que les enseignants soient au fait de la réalité de la tradition du yoga. Nous avons noté que le mantra se fondait sur la répétition d’un même phonème. Comme le faisait remarquer avec beaucoup d’humour Krishnamurti, […]

Méditation orgasmique (OM) : au-delà du climax

Née en Californie au début des années 2000, la méditation orgasmique vise à cultiver les sensations orgasmiques, sans les atteindre tout à fait, l’objectif étant d’exacerber les sens et l’état de pleine conscience. Le côté méditatif réside dans le point de connexion index / clitoris. Comment ça se passe? La femme n’enlève que le bas, […]

Policiers qui méditent

Des policiers assis Voici quelque chose que l’on ne voit pas souvent : des policiers de la police d’Ontario assis dans un temple écoutant une conférence sur la méditation bouddhiste de Pleine Conscience donnée par le moine Bhante Saranapala. « Ces policiers sont très gentils et semblent apprécier la méditation, cela devrait être une de leur […]

Cinq idées fausses sur la méditation

1. C’est un exercice d’intériorisation Faux. On pense souvent à tort que la méditation consiste en un exercice d’intériorisation, voire à se regarder le nombril, et on lui donne alors une connotation égocentrique. La méditation est au contraire un geste de courage, car elle est un entraînement à s’ouvrir chaque jour un peu plus aux […]

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