des enseignants

Lily Champagne  Professeure et formatrice  (18 ans d'expérience)

Diplômée du C.C.Y. (Centre Canadien du Yoga) devenu le C.T.Y. (Centre de Transmission du Yoga) et de E.T.Y. (Étude et Transmission du Yoga).

"Je continue mon perfectionnement auprès de M. Claude Maréchal, qui enseigne depuis 40 ans dans différents pays d'Europe et de M. Peter Hersnack.

En 1980, un diagnostic "d'arthrite spondylite ankylosante" fut l'élément déclencheur d'une prise en charge de ma santé globale.  Plusieurs recherches dans différents domaines de la santé m'ont amenée à découvrir, quelques années plus tard, le Yoga selon l'approche Viniyoga.  Ce fut, et c'est encore aujourd'hui, une révélation autant physique que psychologique.

Fondatrice du "Centre Viniyoga Lily Champagne"  j'accueille, avec mon équipe, plusieurs groupes d'étudiants en Yoga.  Que ce soit en stage, en session de cours, ou en leçon individuelle, vous trouverez un Yoga à la mesure de vos besoins."

Pour tous ceux et celles qui sont intéressés  par  la  dimension philosophique du Yoga. Basés sur les enseignements de Patanjali les yoga-sûtra sont un outil extraordinaire pour aller dans une démarche qui prend en considération la relation à tous les niveaux.

Relation aux autres, à vous-même, à votre souffle, à vos organes sensoriels. Ce qui vous amènera à développer une meilleure concentration et qui sait, arriver à un état de méditation et d’intégration.  

L'ENSEIGNEMENT VINIYOGA UNE TRADITION VIVANTE

L'enseignement Viniyoga appartient à ce qui est convenu de nommer une tradition

vivante.  Elle est vivante parce qu'elle s'inspire directement d'une source très ancienne et parce qu'elle s'adapte au fur et à mesure aux conditions actuelles.

Ce qui apparaît avec le plus d'évidence dans cet enseignement, c'est le souci du respect et de la prudence qui est manifesté par rapport aux êtres et aux choses. 

L'idée principale véhiculée, c'est-à-dire, l'application du Yoga en tenant compte de tous les aspects du contexte humain et culturel, est considérée comme étant primordiale.

  « T’aimer toi-même, c’est croire en toi avec sincérité.  Tu y arriveras en te découvrant, en te disciplinant et en

t’acceptant tel que tu es ».

DE LA PHILOSOPHIE À LA PRATIQUE

Le Yoga est donc un moyen d’évolution conçu tel un procédé de renforcement, de

protection, de réflexion.  La discipline

propose de faire l’union du corps, du

souffle et du mental afin d’obtenir plus d’intelligence dans l’action.

La respiration joue un rôle primordial dans la pratique du Yoga et doit être apprivoisée pour s’harmoniser avec le mouvement.  Là, réside un aspect essentiel de la pratique du Yoga.

 Les conseils donnés par un professeur compétent et attentif permettent d’ajuster la pratique, de corriger les erreurs, d’expérimenter de nouvelles voies, d’orienter la réflexion et de développer l’autonomie.  Grâce à ce contact, le pratiquant découvre les liens qui existent entre la philosophie et la pratique.

 Lorsque le corps se place en accord avec le souffle, les techniques respiratoires (prânâyâma) offrent une multitude d’indications en même temps qu’elles permettent de maintenir une qualité de présence dans l’action.

Yoga prénatal :

"Je ne nais pas maman, je le deviens".

On ne naît pas parent, on le devient. 

Pour bien se préparer à accueillir cet enfant et prendre le temps de vivre cette symbiose.  L’apprentissage de postures douces, de techniques respiratoires, de chants, de partage et de relaxation augmentera votre force, votre énergie et surtout votre confiance.  Durant la grossesse, se préparer à ouvrir son corps et son cœur pour être prête à laisser venir bébé.

Yoga et massage maman-bébé :

"Le massage nourrit le cœur autant que le lait nourrit le corps et puis l'amour d'une maman c'est le carburant qui peut permettre à l'enfant d'accomplir ce qui lui paraît impossible".".

Venez découvrir les bienfaits du toucher pour votre bébé.  Techniques de massage conçues par L’A.I.M.B » (Association Internationale en massage pour bébé).

Une façon douce et joyeuse de faire connaissance avec votre enfant.  Les mamans peuvent se joindre aux cours environ 2 à 3 semaines après l’accouchement.

Les cours de Yoga pour maman et bébé sont une bonne occasion de reprendre de la force et de la souplesse, de créer des liens avec votre bébé en pratiquant une activité où il y aura plaisir et détente.  Ces cours vous donneront aussi la possibilité de rencontrer d'autres mamans dans une atmosphère chaleureuse.

Le Yoga maman-bébé vous permettra de retrouver la forme tout en profitant de la compagnie des autres mamans et de leurs bébés.  Dans ce cours, est intégré un peu de musique et un massage fait tout en douceur que vous offrirez à votre poupon.