1 - Règle No 1 :

Il est important de trouver un bon professeur de yoga plutôt qu'un professeur de yoga situé le plus près de chez soi. Même si vous devez changer de ligne de métro pour aller vers un bon professeur, n’hésitez pas, l’effort en vaut la peine.

2 - Interrogatoire des professeurs

Comme à peu près n'importe qui peut se déclarer professeur de yoga du jour au lendemain, nous devons rester vigilant, observer attentivement, poser des questions au professeur sur sa formation.

Tout bon professeur devrait être apte à corriger et à parler des bienfaits de la posture portant, entre autres, sur les différents processus d’élimination, digestion, régénération.

3 - Le cours d'essai en général gratuit

Un essai d'une classe de yoga s'impose. Dans la plupart des gros centres de yoga, elle est généralement offerte, sinon n'hésitez pas à demander un essai gratuit, sans engagement.

Les professeurs de yoga intègres et les centres de yoga sérieux, n’ayant rien à se reprocher, seront totalement ouverts à vous offrir un essai gratuit.

4 - quel yoga choisir ?

De nos jours, tant de types de yoga sont mis à notre disposition que nous ne savons plus vers lequel nous orienter : Hatha yoga, Viniyoga, Kripalu yoga,  Ashtanga yoga, yoga Tibétain, Iyengar yoga, yoga Égyptien, yoga Kung fu, Power yoga, etc...

Il serait judicieux de commencer par le hatha-yoga (le plus traditionnel des yoga), puis d'explorer les autres yogas. Afin de comparer, il est conseillé de faire des cours d'essai et de partir à la recherche du type de yoga qui nous convient le mieux.

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