Nouvelles

  • Pacte de non-violence

    Êtes-vous fermement établi ? La pratique du yoga cherche à vous établir dans un état d’esprit bénéfique. Mais que veut dire “être fermement établi” ? Être fermement...

  • Séquence de yoga de 10 minutes pour ouvrir votre coeur

    Cette séquence de postures énergisantes est un véritable stimulant de l’humeur. Un des principaux avantages du yoga est sa capacité à détendre et à renforcer le corps et...

  • Bien choisir son voyage de yoga

    Une retraite ou un voyage de yoga, que ce soit le temps d’un week-end, une semaine, deux semaines, c’est avant tout sortir de son quotidien pour s’isoler quelque part tout en...

  • Ananas coco-vanillé

    6 personnes / Facile /Temps de préparation 20 min. de cuisson 4 min. Ingrédients 1 ananas moyen 1 noix de coco 3 dl de lait entier 3 cuillère(s) à soupe de sucre 3 cuillère(s) à soupe...

  • La recette de steaks de chou-fleur, raisins rôtis, pacanes et salsa verde

    2 portions   /  Facile   /   3 min. Si vous n’avez jamais mangé de « steaks » de chou-fleur, sachez qu’il s’agit simplement de chou-fleur coupé en tranches épaisses,...

Yoga

Bien choisir son voyage de yoga

Une retraite ou un voyage de yoga, que ce soit le temps d’un week-end, une semaine, deux semaines, c’est avant tout sortir de son quotidien pour s’isoler quelque part tout en pratiquant le yoga. C’est jumeler la...

Madan Bali, un docteur antistress à 94 ans

Jeune de 94 ans et d’origine indienne, Dr Bali enseigne le yoga à Montréal depuis presque un demi siècle . Cet...

Posture Rockstar Camatkarasana

Parfois appelée Rock star, cette posture incroyable qui allie force et souplesse d’une manière magnifique et...

Numéro d’automne 2018

Séquence de postures de yoga anti-fatigue, quand les enfants méditent, enseignants et parents voient la différence,...

Méditation

Ne tirez pas la deuxième flèche!

Le Bouddha a enseigné que la douleur physique est comparable au fait d’être touché par une flèche. La plupart de ceux qui expérimentent cette douleur y ajoutent une couche de souffrance émotionnelle. L’angoisse devant...

Oser l’altruisme

De même que le niveau de bonheur d’une population n’est pas proportionnel à celui du PIB, il semble que...

Le mandala des émotions

Tiré de la conférence de Lama Dordjé Puntso à Brest. 2015.  Suite de la conférence, octobre 2015, à Daghpo...

La projection d’un film mental, samyoga

Les yogis expliquent que nos expériences de vie seraient semblables à la projection d’un film. Le film de notre...

Style de vie pour être plus Zen

Monastère des Augustines, zen, calme

Le Monastère des Augustines de Québec reconverti en complexe d’hébergement santé, a été élu « meilleure expérience touristique de ressourcement au monde » par le...

Nunu Activewear va-t-il détroner Lululemon ?

Couleurs sobres, lignes épurées et détails rock : la marque belge Nunu Activewear 100% recyclée propose des vêtements de sport qu’on refuse de quitter une fois la séance...

Techno pour bien s'équiper

APPLICATIONS yoga

Yoga en famille « Yoga Simple », gratuite L’application porte bien son nom, elle est très simple d’utilisation! Avec tous ses exercices faciles et rapides, vous...

Ayurveda vers la santé

La recette de steaks de chou-fleur, raisins rôtis, pacanes et salsa verde

2 portions   /  Facile   /   3 min. Si vous n’avez jamais mangé de « steaks » de chou-fleur, sachez qu’il s’agit simplement de chou-fleur coupé en tranches...

Traitement pour la tête et le système nerveux : Shirolepa

Également connue sous le nom de «Nellikka Talam», cette thérapie ayurvédique est bénéfique dans le traitement des maladies liées à la tête et au système nerveux....

Quinoasotto végétarien

4 personnes  / Facile  /  20 min.+ 20 min. de cuisson Ingrédients 200 g de quinoa + deux fois son volume d’eau 1 brocoli 50 g d’amandes 2 carottes 1 citron vert...

Soupe froide petits pois citron

 4 personnes    /  Préparation: 10 minutes Cuisson: 20 minutes  /   Facile Les petits pois contiennent de la lutéine et de la zéaxanthine, des antioxydants de la...

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