yogamond Auteur

Chaturanga, la délicate pompe

Le  » bâton à quatre membres » ou la pompe en français ! Chaturanga est une position fréquente, mais assez difficile qu’on retrouve dans la...

Quinoasotto végétarien

4 personnes  / Facile  /  20 min.+ 20 min. de cuisson Ingrédients 200 g de quinoa + deux fois son volume d’eau 1 brocoli 50 g d’amandes 2 carottes 1 citron vert...

Soupe froide petits pois citron

 4 personnes    /  Préparation: 10 minutes Cuisson: 20 minutes  /   Facile Les petits pois contiennent de la lutéine et de la zéaxanthine, des antioxydants de la...

Pratipakṣa̍bhāva̱nam: Présenter l’autre joue

Ayant élaboré le code de conduite relationnel (Yama) et personnel (Niyama), Patanjali, réaliste, comprend que l’adversité fait partie de ce monde. Il nous donne ici un outil...

Monastère des Augustines, zen, calme

Le Monastère des Augustines de Québec reconverti en complexe d’hébergement santé, a été élu « meilleure expérience touristique de ressourcement au monde » par le...

Kativasti, soigner le bas du dos

Le mot « Kati » signifie région du bas du dos ou la taille, et « Vasti » qui couvre ou entoure. Kativasti est une procédure où de l’huile médicamenteuse est...

Ne tirez pas la deuxième flèche!

Le Bouddha a enseigné que la douleur physique est comparable au fait d’être touché par une flèche. La plupart de ceux qui expérimentent cette douleur y ajoutent une couche...

Ma pratique personnelle

Monter sur le tapis, c’est partir en voyage : le pays à découvrir, c’est vous-même en restant chez vous et prendre le temps de se demander : « qu’est-ce qui est...

Brochettes d’ananas caramélisé sur un bâton de vanille

4 personnes   /  Facile   /   20 min.+ 30 min. de cuisson   /  Bon marché Ingrédients 4 gousses de vanille déjà utilisées, rincées et conservées ou très sèches...

Soupe de lentilles à la coriandre et au citron

4 personnes Facile 15 min.+ 35 min. de cuisson Bon marché Ingrédients 150 g de lentilles corail 1 pomme de terre 1 oignon 1 carotte 1 cuillère(s) à soupe d’huile...

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