Bed and Yoga – Lit et yoga

Rédigé par | Ayurveda, Nouvelles style de vie, Style de vie

Avez-vous déjà essayé un cours de yoga combiné à un spa ou à un massage ? Pour l’hiver, rien de tel qu’un bon cours de yoga suivi d’un massage, puis terminer au sauna. Voici la liste des spas du Québec qui offrent des cours de yoga, de la méditation guidée, des soins indiens ou des massages de la tête en plus de leurs traditionnels massages, saunas et bains.

Avec Yoga ———-

Capsule « printemps 2013 » Pensez-y déjà !
B&Y = Bed and Yoga

Serenita spa auberge
Durant deux jours, prenez rendez-vous avec Dame Nature Printanière et ouvrez une parenthèse dans votre quotidien pour plonger dans l’univers du yoga. Que ce soit pour vous initier ou pour approfondir votre pratique, découvrez le plaisir d’exister dans le calme, la simplicité et l’énergie printanière. Le spa a un lac écologique, offre du yoga restauratif, de la méditation guidée, une cuisine biologique et lacto-végétarienne, et des jus détoxifiants. Ajoutez-y l’accès illimité au sauna infrarouge, au bain de vapeur et au bain-tourbillon, et l’expérience d’un vrai week-end yogique commence. Du
vendredi 19 h au dimanche après le petit-déjeuner.
À St-Alexis-des-Monts, Mauricie. www.serenita.ca

Journée SPY (SPa+yoga)
POP TON CORPS. POP TA VIE à La Source Spa
+++ ÉVEIL PRINTANIER DES SENS +++
Pratique profonde et dynamique (environ 2 h). Vinyasa doux, tous niveaux + dégustation de thé et collations Lolë. POP YOGA est né d’une idée inspirée de l’amour pour la pratique du yoga dans tous les milieux possibles et impossibles. Séances de yoga accessibles et inclusives.
À Rawdon, Lanaudière. Calendrier à vérifier. info@popyoga.ca

Yoga et soins ayurvédiques—–
Spa Balnea
Le Spa Balnea propose des cours de yoga privés ou semi-privés. Son forfait Sukhasana comprend un cours de yoga et un massage au choix, celui à quatre mains est incomparable. Le spa offre aussi des soins du visage ayurvédiques, des soins capillaires indiens hydratants à l’huile de neem, des traitements Sirodhara ainsi que des massages Abyanga. C’est le spa pour se faire chouchouter en Estrie.
À Bromont, Estrie. www.balnea.ca

Yogspa———
Spa Natur’Eau
Le forfait « Soins Expérience » à 39,95 $ comprend deux séances de yoga, et vous pouvez rajouter l’accès au site, un
massage détente (30 min.), un massage thérapeutique (30 min.), un massage sur chaise (20 min.), une exfoliation corporelle, un
facial ou une manucure pour 39,95 $ chacun.
À Mandeville. www.spa-natureau.com


Spa La Source
Forfait yoga & expérience thermale
Le forfait, qui commence à 10 h et finit à 12 h, comprend une séance dynamique et fluide de yoga de 1 h 30 avec une attention particulière au niveau du souffle, une initiation au Qi-Gong de 30 minutes et une dégustation de thé avec collation. 80 $. Profitez ensuite des bains, saunas et plus jusqu’à 21 h.
À Rawdon, Lanaudière. beta.popyoga.ca

Spa Ofuro
Forfait yoga & expérience thermale
Le forfait, qui commence à 12 h et finit vers 17 h, comprend une séance dynamique et fluide avec une attention particulière au niveau du souffle, une dégustation de thé avec collation, le sauna, la rivière et le spa, une initiation au Qi-Gong (en nature si la température le permet!)
+ goodies offerts par Lolë

~ 75 $ 

À Morin-Heights, Laurentides. beta.popyoga.ca

BOTA BOTA
90 minutes de yoga doux et détoxifiant dans une pratique lente et consciente d’asanas. 50 $ par personne, incluant le circuit d’eaux escale. Tous les dimanches de 10 h à 11 h 30 à compter du 20 mai !
Vieux-port de Montréal. www.botabota.ca

Vivre en Santé en Ville
Sous le thème « Vivre en Santé en Ville », le studio Bliss offre 30 jours pour 40 $ aux nouveaux étudiants de yoga. Pourquoi ne pas jumeler votre cours de yoga à un de leurs massages afin de démultiplier les effets du yoga et du massage ! Nous vous recommandons le massage sous la pluie et le massage à quatre mains.
À Montréal. www.studiobliss.ca

Spa Santé St-Raphaël
Offrez-vous une pause sans quitter la ville. Le Spa Santé St-Raphaël offre des services de balnéothérapies, sauna, massothérapie, cours de yoga, cours de cuisine-santé, cours de visualisation en fixation d’objectifs, phytothérapeutes, naturopathes et homéopathes. Remplacez le terrain de golf par le spa-santé et changez votre vie.
Cours de visualisation et fixation d’objectifs
8 semaines
800 $
Cours d’initiation à la cuisine-santé
1 journée
100 $
À Québec. www.lesaintraphael.com

Relaxation ou méditation——
Spabioterre
Forfait découverte
Ce forfait inclut le circuit complet thermal (sauna finlandais, bain californien, sauna vapeur, salle Alaska, douche expérience arctique), un massage suédois relaxant, thérapeutique ou sportif et une méditation guidée. 2 h 30 : 99 $  
OU
Circuit complet thermal (sauna finlandais, bain californien, sauna vapeur, salle Alaska, douche expérience arctique) avec un massage de 30 minutes et une relaxation guidée. 2 h : 79 $  
À Drummondville et à Québec. www.spabioterra.ca

TOUR DU MONDE
Ce forfait comprend l’embarquement virtuel pour Bora-Bora qui stimule les cinq sens grâce à leur écran plasma sous la table de massage diffusant des images idylliques, de la musique des îles polynésiennes et des odeurs de fruits exotiques, un massage Lomi-Lomi de 1 h 30 et un pina colada sans alcool pour terminer le voyage, puis ensuite direction vers le circuit thermal complet et la méditation guidée. Un bistro avec tisanes ou vins et un espace pédicure à deux chaises pour partager l’expérience entre copines terminera bien la journée. 1/2 journée : 169 $   
À Drummondville et à Québec. www.spabioterra.ca

Soins hindous————
Centre de Mieux-Être Birla  
Ce centre de mieux-être védique situé en pleine nature, aux abords du lac Dumouchel, privilégie les techniques de relaxation et de soins ayurvédiques.
Un traitement ayurvédique comprend un massage en profondeur avec application d’huiles et d’herbes médicinales. Ubtan est un traitement esthétique bien connu en ayurveda. Il s’agit d’une pâte composée d’huiles et d’herbes variées qu’on applique sur la peau pour l’adoucir et lui donner de l’éclat, qui est utilisée dans le massage ayurvédique en profondeur.
Forfait Ressourcement & Régénération
Inclut : Massage ayurvédique en profondeur de 240 min. (udvartana) avec sauna. Massage ayurvédique de 2 h (abhyanga), avec traitement de shirodhara. Un traitement de réflexologie de 1 h. Un tonique et du « kitchery ». Trois nuits à l’auberge sur le lac. 875 $/personne. 1 570 $/couple
Chénéville, Petite-Nation. www.centrebirla.com

Bleuspa
Ce spa de l’Outaouais propose des cours de yoga (15 $ la classe) et un service de massothérapie. Bien situé, il offre diverses activités de plein air (randonnée, ski de fond, raquettes) en plus de sa médecine ayurvédique (soins indiens avec produits naturels). Consultation privée (yoga, méditation, ayurvéda) 60 min. 85 $. Massage Thaï sur table (incluant des postures de yoga) 60 min. 85 $. Massage Abhyanga (tout le corps) 60 min. 95 $.
Cantley, Outaouais. www.bleuspa.com

CÉRÉMONIE D’ORIENT
Ce forfait comprend : un bain aux pures essences orientales, un tao massage aux ballotins d’herbes fraîches et un massage hindou de la tête à l’huile chaude, et se termine par une pause-détente au thé vert. 2 h 30 : 149 $  
À Drummondville et à Québec. www.spabioterra.ca

STRATÉGIE ULTIME RELAXATION
Ce forfait comprend un massage création, un massage hindou de la tête à l’huile chaude, un soin facial détox détente, une exfoliation douce et hydratation complète et enfin, une pause-détente réconfort. 1/2 journée : 255 $   
À Drummondville et à Québec. www.spabioterra.ca

Spa Santé Le Baluchon
Le « massage à tête reposée » est un massage doux pour détendre les épaules, la nuque, le cou, le visage et le cuir chevelu. Pour ceux qui ont de la difficulté à lâcher prise. 45 min. 65 $.
Leur « Soin anti-stress » combine quatre soins : un massage shiatsu, une application d’argile, un massage suédois et une séance de thérapie par la polarité. 75 min. 90 $.
À Saint-Paulin. www.baluchon.com

Hôtel Quintessence de Mt-Tremblant
L’hôtel propose des cours de hatha-yoga de 1 à 10 personnes effectués avec lenteur ainsi que des exercices de respiration pour réguler notre flot d’énergie vitale (2 personnes 30 min. 150 $). Et pourquoi ne pas enchaîner avec un massage thaïlandais (1 h 125 $) et un dorlotement des pieds Sans Sabots
À Mt-Tremblant. Laurentides. www.hotelquintessence.com/fr/spa_yoga

Dernière modification: septembre 17, 2019