Yoga

Pacte de non-violence

Êtes-vous fermement établi ? La pratique du yoga cherche à vous établir dans un état d’esprit bénéfique. Mais que veut dire “être fermement établi” ? Être...

Séquence de yoga de 10 minutes pour ouvrir votre coeur

Cette séquence de postures énergisantes est un véritable stimulant de l’humeur. Un des principaux avantages du yoga est sa capacité à détendre et à renforcer le corps...

Bien choisir son voyage de yoga

Une retraite ou un voyage de yoga, que ce soit le temps d’un week-end, une semaine, deux semaines, c’est avant tout sortir de son quotidien pour s’isoler quelque part...

Madan Bali, un docteur antistress à 94 ans

Jeune de 94 ans et d’origine indienne, Dr Bali enseigne le yoga à Montréal depuis presque un demi siècle . Cet homme qui considère notre corps come une « pharmacie...

Posture Rockstar Camatkarasana

Parfois appelée Rock star, cette posture incroyable qui allie force et souplesse d’une manière magnifique et gracieuse, combine une flexion arrière avec un équilibre....

Numéro d’automne 2018

Séquence de postures de yoga anti-fatigue, quand les enfants méditent, enseignants et parents voient la différence, Lily Champagne de l’arthrite au yoga, Se préparer à...

Chaturanga, la délicate pompe

Le  » bâton à quatre membres » ou la pompe en français ! Chaturanga est une position fréquente, mais assez difficile qu’on retrouve dans la...

Pratipakṣa̍bhāva̱nam: Présenter l’autre joue

Ayant élaboré le code de conduite relationnel (Yama) et personnel (Niyama), Patanjali, réaliste, comprend que l’adversité fait partie de ce monde. Il nous donne ici un outil...

Ma pratique personnelle

Monter sur le tapis, c’est partir en voyage : le pays à découvrir, c’est vous-même en restant chez vous et prendre le temps de se demander : « qu’est-ce qui est...

Guerrier II – Virabhadrasana II

La posture du guerrier II (Virabhadrasana II en sanskrit) est très utile pour renforcer et étirer les jambes, les chevilles, les épaules et les bras. Cette position ouvre la...

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