Yoga

L’illumination, ce n’est pas ce que vous pensez

« L’illumination : ce n’est pas ce que vous pensez » est le dernier ouvrage de Marshall Govindan qui montre comment remplacer la perspective de l’égo,...

Guerrier II – Virabhadrasana II

La posture du guerrier II (Virabhadrasana II en sanskrit) est très utile pour renforcer et étirer les jambes, les chevilles, les épaules et les bras. Cette position ouvre la...

Ma pratique personnelle

Monter sur le tapis, c’est partir en voyage : le pays à découvrir, c’est vous-même en restant chez vous et prendre le temps de se demander : « qu’est-ce qui est...

Séquence de yoga de 10 minutes pour ouvrir votre coeur

Cette séquence de postures énergisantes est un véritable stimulant de l’humeur. Un des principaux avantages du yoga est sa capacité à détendre et à renforcer le corps...

Bien choisir son voyage de yoga

Une retraite ou un voyage de yoga, que ce soit le temps d’un week-end, une semaine, deux semaines, c’est avant tout sortir de son quotidien pour s’isoler quelque part...

Salabhasana la sauterelle

Bien jolie, mais pas facile la petite sauterelle ! Il vous faudra faire preuve de force et d’endurance pour la réaliser. Voici une flexion arrière qui va utiliser la force...

Duhkha : Le rôle de la souffrance pour mieux trouver la solution!

Par Daniel Pineault Yoga Sutra 1.31 à 1.39 Dans ce monde de communications omniprésentes, il est difficile d’affirmer que la souffrance est bonne, sans s’attirer de...

Jouer à se concentrer

Vous aimeriez introduire un peu de yoga dans vos classes d’école ou avec votre enfant à la maison, mais vous ne savez pas par où commencer? Nous vous présentons des...

Posture Rockstar Camatkarasana

Par Léa Laurie Parfois appelée Rock star, cette posture incroyable qui allie force et souplesse d’une manière magnifique et gracieuse, combine une flexion arrière avec...

Madan Bali, un docteur antistress à 94 ans

Par Natacha Rouchon Jeune de 94 ans et d’origine indienne, Dr Bali enseigne le yoga à Montréal depuis presque un demi siècle . Cet homme qui considère notre corps come...