Postures

Dvi pada koundinyasana

Voici une torsion qui défie la force de gravité terrestre. Elle allie la force et l’équilibre. Dvi pada koundinyasana est une profonde torsion qui va renforcer beaucoup...

La Salutation au Soleil Sūrya Namaskāra

La Salutation au Soleil (Sanskrit : Sūryanamaskāra, Sūrya soleil et Namaskāra salutation) est un enchaînement de postures pratiqué dans le Haṭha Yoga. Le pratiquant...

Titibasana La Luciole

Ne soyez pas intimidé – cette posture semble être beaucoup plus difficile qu’elle ne l’est réellement! On pense généralement à tort que l’équilibre des bras est...

Parivritta Janu Sirsasana

La posture de la tête au genou, ou Parivrtta Janu Sirsasana en sanskrit, procure un ample allongement de la colonne vertébrale tout en ouvrant les méridiens latéraux du corps....

Posture du Héros – Virasana

En sanscrit, « Vira » signifie Héros. Virasana fait partie de la série des postures assises relativement difficiles pour certaines personnes. Étant donné qu’elle...

Guerrier II – Virabhadrasana II

La posture du guerrier II (Virabhadrasana II en sanskrit) est très utile pour renforcer et étirer les jambes, les chevilles, les épaules et les bras. Cette position ouvre la...

Séquence de yoga de 10 minutes pour ouvrir votre coeur

Cette séquence de postures énergisantes est un véritable stimulant de l’humeur. Un des principaux avantages du yoga est sa capacité à détendre et à renforcer le corps...

Salabhasana la sauterelle

Bien jolie, mais pas facile la petite sauterelle ! Il vous faudra faire preuve de force et d’endurance pour la réaliser. Voici une flexion arrière qui va utiliser la force...

Posture Rockstar Camatkarasana

Par Léa Laurie Parfois appelée Rock star, cette posture incroyable qui allie force et souplesse d’une manière magnifique et gracieuse, combine une flexion arrière avec...

Acro yoga, du beaux à deux

Par Valérie Besson Aussi spectaculaire qu’exigente, l’acroyoga fait de plus en plus d’adeptes en Occident. Deux partenaires exécutent des postures de yoga...

X
- Entrez votre position -
- or -