Voici une torsion qui défie la force de gravité terrestre. Elle allie la force et l’équilibre. Dvi pada koundinyasana est une profonde torsion qui va renforcer beaucoup...
La Salutation au Soleil (Sanskrit : Sūryanamaskāra, Sūrya soleil et Namaskāra salutation) est un enchaînement de postures pratiqué dans le Haṭha Yoga. Le pratiquant...
Ne soyez pas intimidé – cette posture semble être beaucoup plus difficile qu’elle ne l’est réellement! On pense généralement à tort que l’équilibre des bras est...
La posture de la tête au genou, ou Parivrtta Janu Sirsasana en sanskrit, procure un ample allongement de la colonne vertébrale tout en ouvrant les méridiens latéraux du corps....
En sanscrit, « Vira » signifie Héros. Virasana fait partie de la série des postures assises relativement difficiles pour certaines personnes. Étant donné qu’elle...
La posture du guerrier II (Virabhadrasana II en sanskrit) est très utile pour renforcer et étirer les jambes, les chevilles, les épaules et les bras. Cette position ouvre la...
Cette séquence de postures énergisantes est un véritable stimulant de l’humeur. Un des principaux avantages du yoga est sa capacité à détendre et à renforcer le corps...
Bien jolie, mais pas facile la petite sauterelle ! Il vous faudra faire preuve de force et d’endurance pour la réaliser. Voici une flexion arrière qui va utiliser la force...
Par Léa Laurie Parfois appelée Rock star, cette posture incroyable qui allie force et souplesse d’une manière magnifique et gracieuse, combine une flexion arrière avec...
Par Valérie Besson Aussi spectaculaire qu’exigente, l’acroyoga fait de plus en plus d’adeptes en Occident. Deux partenaires exécutent des postures de yoga...
